Cuidar das pessoas é o melhor negócio para sua empresa

Saúde mental e bem-estar no seu ambiente de trabalho

Conheça nossos serviços

Por que cuidar da saúde mental dos seus colaboradores?

O sofrimento individual dentro de uma organização não fica restrito ao campo emocional; ele se manifesta como uma perda operacional sistemática. Quando a saúde mental do colaborador é negligenciada, o primeiro sintoma é o absenteísmo, que desestabiliza o fluxo de trabalho e sobrecarrega os colegas.

Essa sobrecarga gera um efeito dominó:

Burnout e Riscos Jurídicos: Em casos extremos, o esgotamento profissional (Burnout) não apenas retira o indivíduo do mercado, mas expõe a empresa a passivos trabalhistas e danos severos à reputação da marca empregadora.

Afastamentos e Turnover: A saída — temporária ou definitiva — de talentos gera custos altíssimos de rescisão, recrutamento e treinamento, além da perda irreparável de capital intelectual.

Erosão da Qualidade: Colaboradores em sofrimento perdem a capacidade de foco e discernimento, o que se traduz em entregas superficiais, erros técnicos e queda na inovação.

A mais recente atualização da NR-1 traz à tona a importância do cuidado com o sistema físico-cognitivo-emocional humano – o verdadeiro motor que sustenta a operação das empresas brasileiras. Se o motor funde por falta de manutenção (apoio psicológico, carga horária justa, cultura saudável), a máquina inteira para.

Chegou a hora de mudar este cenário!

Para um problema multidimensional, a solução precisa ser igualmente integrada. É aqui que a YoCo atua.

What We Offer

Corpo

Movimentos e posturas físicas

Respiração

Respiração consciente e conduzida

Mente

Direcionamento e sustentação da atenção

Conteúdos

Fundamentos acessíveis e aplicáveis

Programas Contínuos de Bem-Estar para Empresas

Grupos Regulares

  • Aulas 100% acessíveis – para pessoas em todas as condições de saúde
  • Práticas desenhadas para serem realizadas na própria estação de trabalho, sem necessidade de roupas especiais, equipamentos específicos ou espaços dedicados
  • Programas completamente customizáveis:
    • sessões de até 30 minutos
    • frequência de uma ou duas vezes por semana
    • presencial, semi-presencial ou online

Nossa metodologia

01) Alinhamento e sensibilização

Palestra para apresentar os fundamentos do yoga, sua atuação sobre a saúde mental e a dinâmica das práticas para a equipe

02) Diagnóstico inicial

Coleta de dados via formulário online para avaliação do estado físico e mental dos participantes para adequar o direcionamento do trabalho

03) Execução das aulas

Realização
das sessões
de práticas respiratórias envolvendo corpo e mente, de acordo com o cronograma
estabelecido com a empresa

04) Monitoramento de impacto

Aplicação de pesquisa qualitativa para medir a percepção de melhora e os resultados práticos após as sessões

05) Relatório de desempenho

Entrega e exposição dos indicadores finais e benefícios alcançados para a organização

AGENDE UMA CONVERSA ELUCIDATIVA

Programas Contínuos Corporativos de Saúde Mental

Terapia individual baseada no Yoga Clássico

  • A abordagem individualizada no Yoga é o caminho tradicional de ensino e terapia.
  • Esta modalidade permite uma entrega personalizada que respeita o ritmo e as necessidades de cada pessoa, pois garante uma atenção dedicada e cuidado com questões particulares.
  • Auxílio direto no manejo de questões pessoais de ordem mental e emocional (stress, ansiedade, desmotivação, entre outras) e direto nas questões interpessoais e de relacionamento (gestão de conflitos, liderança de equipes).
  • Sessões individuais de 1h baseada em escuta, conversa e aprendizado de conteúdos e técnicas do yoga.
  • Elaboração e acompanhamento de práticas exclusivas e personalizadas.
AGENDE UMA CONVERSA ELUCIDATIVA

Eventos Corporativos

Palestras

Temas pré-estabelecidos

  • Manejo de estresse, ansiedade e depressão
  • Saúde mental e construção de hábitos de apoio

Ou temas customizados

de acordo com as necessidades da sua empresa

Prática de Yoga de 1h30

Integração de corpo, respiração e mente

Experiência das ferramentas do yoga aplicadas na prática

Workshop: Palestra + Prática

  • Abertura
  • Palestra
  • Prática de Yoga
  • Integração final
OFEREÇA UMA EXPERIÊNCIA SIGNIFICATIVA PARA SUA EQUIPE

Perguntas Frequentes

Não necessariamente. Oferecemos práticas adaptadas para a roupa de trabalho e o próprio posto do colaborador. Se a empresa tiver um espaço dedicado, podemos implementar as aulas com outras técnicas que incluem movimentos de maior amplitude.

O Yoga Corporativo é inclusivo. Nossas sequências são desenhadas para todos os tipos de corpos e condições de saúde, com foco em mobilidade e respiração. Antes de iniciar, realizamos um mapeamento de saúde dos participantes para garantir a segurança de todos.

Nossas sessões são flexíveis para não comprometer o fluxo de trabalho. Oferecemos aulas regulares de 30 minutos e de 1 hora, dependendo da disponibilidade da agenda da sua equipe.

O Yoga é um sistema complementar de saúde integral. Enquanto a laboral foca em exercícios mecânicos de curta duração, o Yoga trabalha a conexão mente-corpo, a regulação do sistema nervoso e a redução profunda do estresse, trazendo benefícios duradouros para a saúde mental e o clima organizacional

Adaptamos a prática ao seu espaço. Pode ser uma sala de reuniões, um auditório ou até mesmo no próprio posto de trabalho. Também oferecemos a opção de aulas transmitidas ao vivo (online) para equipes em regime de home office ou modelo híbrido.

Nossas sessões são flexíveis para não comprometer o fluxo de trabalho. Oferecemos aulas regulares que vão desde 15 minutos a 1 hora, dependendo da disponibilidade da agenda da sua equipe.

Quem somos

Nossa atuação é fundamentada na linhagem de T. K. V. Desikachar e Tirumalai Krishnamacharya, cuja abordagem busca adaptar o Yoga à realidade e às necessidades de quem o recebe.

Aplicamos esse conhecimento ao contexto contemporâneo do trabalho, desenvolvendo práticas acessíveis de respiração, pausa, atenção e autorregulação voltadas à promoção da saúde mental e da qualidade de vida no ambiente corporativo.

Aliamos experiência profissional, estudo contínuo e uma metodologia cuidadosa, baseada na adaptação das práticas às diferentes realidades e perfis de equipes.

Mantemos um compromisso rigoroso com formação e ética profissional: somos membros associados ao CITEY (Colégio Integrado de Terapia e Educação em Yoga) e estendemos essas diretrizes a todos os professores parceiros da YoCo, garantindo uma atuação técnica consistente e alinhada aos mais altos padrões da área.

Camila Oyamada

Professora e terapeuta desde 2018. Formação em Yoga clássico desde 2015, com aprofundamento em Psicologia do Yoga e estudo contínuo do sistema Sāṃkhya-Yoga. Tem experiência no ambiente corporativo como professora de inglês e sócia-proprietária de escola de idiomas, com atuação in-company. Atua com atendimentos individuais, pequenos grupos e projetos corporativos. Aluna de Inês Lombardi.

Pedro Pitt

Formado em Engenharia Elétrica pela UFPR e Sistemas Embarcados pela ENSTA – Bretagne. Atuou por 10 anos na área de tecnologia, sendo sócio-fundador da Mobi7, empresa de rastreamento e inteligência veicular adquirida pela Localiza. Praticante e entusiasta de yoga há 13 anos, faz atualmente a formação em Yoga na Tradição de Krishnamacharya e T.K.V. Desikachar. Aluno de Ricardo Prates.

Thaís Kachel

Professora de Yoga há 10 anos, sócia-fundadora d´A Pequena Sala de Yoga, escola onde se dedica ao ensino de pequenos grupos e ao yoga individual. Bacharel em Turismo pela UFPR com uma década de experiência no setor corporativo. Desde 2016, segue nessa linhagem em constante especialização, assegurando um ensino seguro e personalizado. Aluna de Jorge Knak.

Conheça nosso blog!

Explore mais conteúdos de qualidade

Ainda tem dúvidas sobre como melhorar a saúde mental da sua equipe?

Fale conosco