No dinamismo do dia a dia corporativo, encontrar pausas eficientes para recuperar o foco e gerenciar o estresse é um dos maiores desafios profissionais. É nesse cenário que o trabalho respiratório fundamentado no conhecimento tradicional do Yoga surge como uma…
Criar um ambiente corporativo saudável vai muito além de oferecer benefícios tradicionais ou ter um espaço físico bonito. Em um mercado cada vez mais dinâmico e exigente, a verdadeira saúde corporativa é construída na intersecção entre bem-estar integral, segurança psicológica…
O estresse no ambiente de trabalho é um dos principais desafios enfrentados por profissionais e empresas atualmente. A pressão por resultados, o excesso de tarefas, a dificuldade de equilibrar vida pessoal e profissional e a constante conectividade podem impactar diretamente…
Cuidar da saúde dos colaboradores pode assumir diferentes formas Quando uma empresa decide investir em bem-estar, uma das primeiras iniciativas que costuma surgir é a velha conhecida ginástica laboral. Há décadas ela faz parte da rotina de organizações preocupadas com…
A respiração influencia diretamente a mente A respiração acontece o tempo todo de forma automática e inconsciente. É possível, no entanto, que possamos ativamente interferir nela. Até certo ponto, podemos coordenar a respiração de acordo com nossa intenção. Tendo essa…
O relógio corre, a caixa de entrada não para de crescer, as notificações do Slack ou WhatsApp piscam na tela e aquela sensação de aperto no peito começa a dar as caras. Se você já se pegou paralisado diante de…
A nova NR1 trouxe a saúde mental para o centro da gestão empresarial A atualização da NR1 (Norma Regulamentadora nº 1) trouxe uma mudança importante para empresas brasileiras: a saúde mental no trabalho passou a fazer parte da gestão de…
Manter a sanidade mental enquanto se equilibra metas, prazos e expectativas das pessoas no trabalho é uma questão elementar de qualidade de vida. Pensemos: nossa mente será para sempre nossa companheira. Ela é nosso principal (e único) meio de relação…
