A ideia de que pressão gera resultado nem sempre é verdadeira Durante muito tempo, o ambiente corporativo cultivou a crença de que equipes sob pressão produzem mais. Afinal, prazos apertados, metas desafiadoras e um ritmo acelerado pareceriam estimular foco e…
Uma das dúvidas mais comuns sobre Yoga corporativo Quando uma empresa começa a considerar ações voltadas ao bem-estar dos colaboradores, uma dúvida costuma surgir rapidamente: “Precisamos de uma sala específica, tapetes ou roupas adequadas para praticar?” A resposta é simples:…
Você já percebeu o que acontece com o seu corpo quando um prazo aperta ou um erro aparece no meio de um projeto importante? Quase sem notar, sua respiração muda. Ela se torna curta, rápida e concentrada apenas no topo…
Cuidar da saúde dos colaboradores pode assumir diferentes formas Quando uma empresa decide investir em bem-estar, uma das primeiras iniciativas que costuma surgir é a velha conhecida ginástica laboral. Há décadas ela faz parte da rotina de organizações preocupadas com…
O que faz um programa de bem-estar realmente funcionar? Cada vez mais empresas reconhecem a importância de investir em saúde mental e qualidade de vida no trabalho. Mas, na prática, muitas organizações ainda enfrentam uma dúvida importante: Como construir um…
Saúde mental no trabalho: um desafio cada vez mais presente Picos de estress, excesso de estímulos, dificuldade de concentração, fadiga mental e ansiedade deixaram de ser situações isoladas para se tornarem parte do cotidiano de muitos profissionais. Nos últimos anos,…
A respiração influencia diretamente a mente A respiração acontece o tempo todo de forma automática e inconsciente. É possível, no entanto, que possamos ativamente interferir nela. Até certo ponto, podemos coordenar a respiração de acordo com nossa intenção. Tendo essa…
O relógio corre, a caixa de entrada não para de crescer, as notificações do Slack ou WhatsApp piscam na tela e aquela sensação de aperto no peito começa a dar as caras. Se você já se pegou paralisado diante de…
A nova NR1 trouxe a saúde mental para o centro da gestão empresarial A atualização da NR1 (Norma Regulamentadora nº 1) trouxe uma mudança importante para empresas brasileiras: a saúde mental no trabalho passou a fazer parte da gestão de…
Manter a sanidade mental enquanto se equilibra metas, prazos e expectativas das pessoas no trabalho é uma questão elementar de qualidade de vida. Pensemos: nossa mente será para sempre nossa companheira. Ela é nosso principal (e único) meio de relação…
